Obat Alami Apabila Susah Tidur

Orang yang menderita sakit kebanyakan tidak dapat tidur nyenyak. Sedangkan pemakaian obat penenang atau pil tidur secara terus menerus atau berlebihan bisa mengakibatkan efek samping yang tidak diinginkan. Untuk mengganti pil tidur maka gunakan resep sederhana di bawah ini :

-  Ambil sebuah  biji pala, kupas kulitnya lalu di gerus halus, bubuhi dengan sedikit air lalu tempelkan pada pelipis penderita, Insya Allah penderita sakit segera tidur nyenyak. Untuk mereka yang tidak dapat tidur nyenyak bukan karena sakit, tetapi karena gangguan sistem syaraf yang tidak bekerja dengan sempurna atau karena pikiran kusut, terlebih dahulu usahakan menyelesaikan segala persoalan  yang mengganggu pikiran. maka gunakan ramuan dibawah ini :

-  20 gram daun kangkung di iris halus

-  10 gram biji jintan

-  30 gram daun pegagan

-  10 gram ketumbar digerus halus

-  15 gram asam tengguli

-  450 cc air

Caranya :

-  Rebus ramuan diatas hingga mendidih, rebusan ini digunakan untuk sehari suntuk. penderita hendaknya sering makan buah kates dan jerus. juga biasakan caring atau berjemur di panas matahari sekitar jam 07 hingga jam 10 pagi atau setelah jam 04 sore.

Cara lainnya yang segera membuahkan hasil adalah dengan mandi uap atau mandi hangat. Dengan mandi air hangat, syaraf yang tegang bisa mengendur dan santai andapun dapat tidur nyenyak.